Raport o prawach dziecka w sieci: Młodzi boją się hejtu i utraty prywatności. Często z tymi problemami muszą radzić sobie sami

90 proc. dzieci w wieku od pięciu do 17 lat korzysta z internetu, a średni wiek inicjacji cyfrowej spadł poniżej dziewięciu lat – wynika z drugiej edycji raportu Fundacji Orange „Dojrzeć do praw”. Choć połowa rodziców wierzy, że ich dzieci są w sieci bezpieczne, to opinie młodych ludzi mogą temu przeczyć. Obawiają się hejtu, upubliczniania screenów z prywatnych rozmów i deepfake’ów. Z jednej strony chcą zabiegać o lajki i sympatię w sieci, z drugiej – widzą potrzebę zachowania anonimowości. Eksperci podkreślają, że respektowanie praw dziecka w sieci, w tym prawa do prywatności, jest dużym wyzwaniem, szczególnie w obliczu ogromnej dynamiki cyfrowego rozwoju.

Samotność a potrzeba bliskości – psycholożki o relacjach i terapii par

Setki kontaktów w telefonie, aplikacje randkowe i nieograniczone możliwości komunikacji nie chronią przed poczuciem samotności. Dlaczego coraz trudniej nam budować trwałe relacje? Skąd bierze się poczucie braku bliskości i kiedy warto rozważyć terapię par? Na te pytania odpowiadają Ewa Niewola oraz Małgorzata Czyżewska-Kleczkowska, psycholożki z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED.

Święta bez napięć. Jak zadbać o zdrowie psychiczne przy rodzinnym stole?

Boże Narodzenie kojarzy się z bliskością, ciepłem i spokojem. Dla wielu osób to jednak także czas trudnych rozmów, niewygodnych pytań i rodzinnych napięć, które potrafią skutecznie odebrać świąteczną radość. Jak przygotować się psychicznie na wymagające spotkania, zadbać o swoje granice i nie dać się wciągnąć w konflikty?

Grudniowy sprint – jak skutecznie przygotować się do sesji?

Grudzień to dla studentów miesiąc intensywnej nauki, zaliczeń oraz ostatnich szans na przygotowanie się przed zimową sesją egzaminacyjną. W tym samym czasie wiele osób musi pogodzić naukę z pracą, obowiązkami rodzinnymi i przygotowaniami świątecznymi. Jak połączyć te wszystkie wymagania, zadbać o zdrowie psychiczne i wykorzystać grudniowy czas efektywnie?

Nastolatkowie chcą mieć kontrolę nad publikacją wizerunku online. Dziś rodzice i nauczyciele robią to często bez ich zgody

Publikowanie wizerunku dzieci i nastolatków w internecie może się wiązać z poważnymi zagrożeniami – zdjęcia czy filmy mogą się stać powodem hejterskich ataków, ale też mogą zostać przerobione przez sztuczną inteligencję czy wykorzystane do przestępstw seksualnych. Jak wynika z badań zleconych przez Biuro Rzecznika Praw Dziecka, zdecydowana większość młodych ludzi sprzeciwia się udostępnianiu ich zdjęć bez zgody, a 17 proc. uważa, że wizerunki osób w ich wieku w ogóle nie powinny trafiać do sieci. Mimo to problem w social mediach wciąż jest obecny. Najczęściej zdjęcia publikują rodzice i nauczyciele.

Święta nie zawsze są wesołe. Jak naprawdę wygląda życie dzieci w placówkach opiekuńczo-wychowawczych?

W świątecznych reklamach wszystko wygląda jak z idealnej pocztówki - uśmiechnięte rodziny, ciepło domowego ogniska, prezenty pod choinką. Dla wielu dzieci w placówkach opiekuńczo-wychowawczych święta mają jednak zupełnie inny wymiar. To czas, w którym najmocniej odczuwają brak domu, poczucie samotności i tęsknotę. „Święta dla dzieci z domów dziecka są po prostu świętami smutnymi. Bo one nie są z rodziną” - mówi Anna Winiarska, wychowawczyni grupy, która pracuje w Powiatowej Placówce Opiekuńczo-Wychowawczej w Gorzyczkach od ponad dwudziestu lat.

Dlaczego tak boimy się raka? Ekspertki o emocjach, które towarzyszą chorobie

Dla wielu osób diagnoza raka wciąż brzmi jak wyrok. Strach, poczucie utraty kontroli i stereotypowe wyobrażenia o chorobie nowotworowej sprawiają, że temat raka jest jednym z najbardziej obciążonych emocjonalnie. O tym, skąd biorą się te lęki, jak wspierać osoby chorujące i ich bliskich oraz dlaczego warto mówić o raku inaczej, w podcaście „Harmonia – Twoja bezpieczna przystań” opowiadają psycholożki Agnieszka Skwarczyńska-Szlasa i Ewa Niewola.

Życie w sinusoidzie. O dorastaniu w spektrum i systemie, który nie nadąża

Diagnoza przyszła nagle — dwulatek, który rozwijał się wzorcowo, zmienił się w chłopca zamkniętego we własnym świecie. Od tamtej pory minęło 16 lat codziennej pracy, walki o samodzielność i szukania pomocy w systemie i poza nim. Z cyklu „Sidra Findacja Rozwoju - rodzina w spektrum” o dorastaniu Stasia, o sile rodzeństwa, o miłości i wyczerpaniu opowiadają Anna i Łukasz Hołubowscy.

Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie. Ekspertka apeluje o większą świadomość i odwagę

Wzrost liczby zaburzeń psychicznych, przeciążenie informacjami oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu dotykają dziś milionów Polaków. Psycholog i psychotraumatolog Agnieszka Zydroń wskazuje, że troska o zdrowie psychiczne staje się jednym z kluczowych wyzwań współczesnego społeczeństwa.

Nie mów „bo tak”. Jak rozmawiać z dziećmi, by słuchały, a nie walczyły

„Zrób to, bo tak!” — któż z rodziców nie wypowiedział tego zdania? Krótkie, zdecydowane, ma zakończyć dyskusję. Ale w praktyce często ją dopiero rozpoczyna. Coraz więcej rodziców i psychologów zauważa, że dzieci nie potrzebują nakazów, lecz rozumienia i wpływu. Jak jednak utrzymać autorytet, nie popadając w uległość? Jak rozmawiać, gdy emocje sięgają zenitu, a każda poranna czy wieczorna rutyna przypomina pole bitwy?

Gdy menopauza miesza w domu: jak rozmawiać z bliskimi o swoich emocjach i potrzebach?

Okres świąteczno-noworoczny, choć kojarzony z ciepłem i bliskością, dla kobiet w okresie menopauzy może być wyjątkowo trudny. Intensywne emocje, większa wrażliwość na stres i fizjologiczne zmiany wpływające na nastrój sprawiają, że przedświąteczne napięcia mogą być odczuwalne mocniej niż kiedykolwiek. Jednocześnie kilka wolnych dni może stać się okazją do szczerej rozmowy z bliskimi — o tym, co się zmienia, czego kobieta potrzebuje i na jakie wsparcie może liczyć. To dobry moment, by potraktować menopauzę nie jako problem, lecz jako etap wymagający szczególnego zrozumienia bliskich.

Żałoba wymaga czasu. Jak dać sobie prawo do przeżywania straty?

Strata bliskiej osoby, rozstanie, utrata zdrowia, pracy czy poczucia bezpieczeństwa – każda z tych sytuacji może uruchomić w nas proces żałoby. Jak dać sobie prawo do przeżywania straty i dlaczego żałoba potrzebuje cierpliwości, tłumaczą psycholożki Magdalena Tereszkiewicz-Mosek i Ewa Niewola z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED.

Rośnie zapotrzebowanie na opiekę nad zdrowiem psychicznym Polaków. Na rynku pojawiło się pierwsze ubezpieczenie w tym zakresie

Ponad połowa rodziców zauważyła spadek formy psychicznej swojego dziecka, ale tylko co trzeci skorzystał z pomocy specjalisty – wynika z badania Nationale-Nederlanden. Eksperci wskazują, że skala zagrożeń rośnie, a kluczowym problemem jest utrudniony dostęp do psychologów i psychiatrów w ramach publicznej ochrony zdrowia. Ubezpieczyciel wprowadził na rynek pierwszą polisę, która ma gwarantować pomoc specjalistów dla dzieci i dorosłych w ciągu kilku dni od zgłoszenia.

Dzieci w świecie niepewności. Jak rozmawiać z nimi o wojnie, kryzysach i zagrożeniach klimatycznych?

„Czy ja też będę musiał walczyć w wojnie?” – pyta dziewięciolatek, wpatrując się w ekran, na którym chwilę wcześniej pojawił się filmik z dotkniętej wojną Ukrainy. „A jeśli planeta się spali, gdzie wtedy będziemy żyć?” – dopytuje nastolatka na szkolnym korytarzu. Takie pytania coraz częściej słyszą rodzice i nauczyciele. Dzieci dorastają w świecie, który zamiast poczucia stabilności oferuje im ciągłe poczucie zagrożenia. Jeszcze zanim odrobią lekcje, docierają do nich obrazy wojny, kryzysów gospodarczych i alarmujące dane o klimacie. Jak z nimi o tym rozmawiać, żeby nie potęgować lęku, ale pokazywać, że w świecie niepewności można znaleźć swoje miejsce?

Relacja między ciałem a umysłem. Gdy organizm daje wyraźne znaki

Żyjemy w epoce przebodźcowania. Staramy się być jednocześnie perfekcyjnymi pracownikami, zaangażowanymi rodzicami, rozwijać pasje, trenować regularnie, przygotowywać domowe posiłki i realizować dodatkowe projekty zawodowe. Wmawiano nam, że multitasking to supermoc, która pozwoli „ogarnąć wszystko naraz”. Tymczasem nasze ciało nie działa jak maszyna – ma swoje granice biologiczne i potrzebuje regeneracji.

Co poprawia Polakom nastrój jesienią? Wyniki badania

Jesień, ze swoimi chłodnymi dniami i krótszymi godzinami światła, bywa okresem, w którym wiele osób odczuwa spadek energii i pogorszenie nastroju. Jednak Polacy mają swoje sprawdzone sposoby na walkę z jesiennym gorszym samopoczuciem, korzystając z aktywności i przyjemności, które poprawiają im humor i pozwalają odnaleźć radość w tej porze roku.

Kryzys psychiczny w pracy. Najbardziej cierpią młode kobiety z dużych miast

Polscy pracownicy coraz częściej zmagają się z problemami psychicznymi – pokazują najnowsze dane z badania przeprowadzonego przez firmę Hedepy for Business (wcześniej Hearme). Wyniki wskazują, że to kobiety i osoby młode oceniają swój stan psychiczny najgorzej, a szczególnym wyzwaniem pozostaje stres i brak równowagi między pracą a życiem prywatnym.

Wszechobecna wibracja strachu – jak ją oswoić?

Świat stał się niepewny, wielu twierdzi, że bardziej niż kiedykolwiek. Napływające z każdej strony wiadomości utwierdzają nas w tym jak jest źle. Mamy być przygotowani na konflikty, słuchamy o tych, które na świecie już są. Utrzymywana jest wibracja strachu, która się po prostu klika. Zaczynamy się bać, myślimy o przyszłości zupełnie inaczej niż przed 2020 rokiem. Jak oswoić tę nową rzeczywistość i w jaki sposób radzić sobie ze strachem?

Trening mózgu, a nie tylko ciała. Dlaczego tak trudno nam wytrwać w aktywności fizycznej?

„Od jutra zacznę biegać”. „Od poniedziałku siłownia”. „Od nowego roku zmiana nawyków”. Większość z nas zna te obietnice aż za dobrze – i równie dobrze zna poczucie rozczarowania, kiedy po kilku dniach czy tygodniach rezygnujemy. Dlaczego tak trudno nam wprowadzić ruch do codziennego życia? I czemu nawet kolejna próba często kończy się fiaskiem?

Jakich emocji boją się chłopacy? Wyniki badania

Najnowsze badania wśród młodych chłopaków ujawniają, jak trudne do wyrażenia i tłumione są kluczowe emocje, takie jak strach, smutek czy miłość, oraz jakie stereotypy i postawy utrudniają im otwartość. Wyniki pokazują potrzebę wspierania młodzieży w rozwoju emocjonalnym, aby poprawić ich zdrowie psychiczne i budować bardziej otwarte, akceptujące społeczeństwo.